Ke-6 Makanan Dan Minuman ini ternyata bisa membuat gigi kamu mudah rusak

Gigi bersih dan sehat dapat kamu miliki dengan cara merawat dan menjaga kesehatan gigi secara rutin. Hindarilah jenis makanan yang bisa membuat gusi dan gigi kamu keropos, jenis makanan seperti ini umumnya mengandung zat-zat keras yang mengancam keutuhan gigi seperti minuman energi dan soda, kedua jenis minuman ini kurang baik apabila dikonsumsi terus menerus.

Soda mempunyai fungsi sebagai pembersih paru-paru. Biasanya para perokok minum air soda untuk mengurangi kadar nikotin yang masuk pada paru-paru serta gigi.

Dalam menjaga kesehatan gigi juga terdapat beberapa jenis makanan yang harus dihindari. Demi menjaga kesehatan gigi, kamu harus mau menghindari beberapa makanan berikut ini
Supaya gigi kamu tidak mudah rusak dan keropos.

1. Keripik kentang.

Cemilan yang satu ini biasanya menjadi makanan favorit, bagaimana tidak Keripik kentang identik dengan rasanya yang lezat dan terasa ringan dimulut dan hal inilah yang menjadi daya tariknya dan biasanya orang yang memakan kripik kentang bisa memakannya dalam waktu yang lama.

Namun, partikel-partikel pada keripik kentang yang menempel diantara gigi bisa menyebabkan kerusakan gigi.

2. Popcorn.

Makanan yang identik sebagai pendamping dan dibawa ketika nonton film ini ternyata masuk dalam kategori jenis makanan yang tidak baik untuk kesehatan gigi dan gusi.

Popcorn sama seperti keripik kentang jika ada popcorn yang terjebak diantara gigi dapat memicu pertumbuhan bakteri pada gigi.

3. Permen yang keras.

Permen menjadi salah satu faktor utama yang mampu merusak gigi,terlebih lagi pada anak-anak.

Gigi pada anak dibawah 5 tahun mudah sekali terkikis apabila terkena endapan bahan gula.

Makannya mulai sejak kecil kita diajarkan agar rutin menggosok gigi setiap kali selesai mengkonsumsi makanan apa saja.

4. Buah-buahan kering.

Memang buah-buahan kering seperti aprikot dan kismis kaya akan nutrisi. Sayangnya mereka juga kaya akan serat selulosa dan gula yang tidak bisa larut, tentu hal itu dapat menempel pada gigi serta menyebabkan kerusakan gigi.

5. Minuman energi.

Minuman energi memang sangat menyegarkan, namun disamping rasanya yang menyegarkan terdapat kandungan asam dan gula tinggi, kombinasi dari kedua zat itu akan memberikan resiko gigi mudah rapuh dan berlubang. Alangkah baiknya kamu memilih jenis minuman lain untuk menyegarkan tubuh kamu, misalkan saja es buah, selain segar minuman ini juga menyehatkan kamu.

6. Air Soda.

Minuman bersoda banyak sekali mengandung gula, dan hal itu dapat menempel di gigi serta menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan, termasuk juga gigi berlubang. tak hanya itu kandungan asam pada soda juga bisa melemahkan enamel gigi.

Dengan menghindari mengkonsumsi jenis minuman dan makanan diatas, adalah upaya yang bisa kamu gunakan untuk merawat dan menjaga kesehatan gigi.

Semoga tips yang saya berikan bermanfaat untuk kamu dan kita semua.