Ternyata Puasa Bermanfaat Bagi Tubuh Kamu Lho

Sampai saat ini masyarakat Indonesia masih banyak yang sering melakukan ritual puasa. Sebenarnya, ini adalah hal yang sangat positif terlebih jika dilihat dari segi kesehatan. Puasa bukan hanya proses mati raga untuk melatih diri dari terpaan hawa nafsu dan rasa lapar namun juga akan membantu tubuh mendapatkan banyak manfaat baik.

Baca juga : Manfaat puasa senin kamis yang menakjubkan.

Mereka yang terbiasa puasa tentu saja secara tidak sadar berlatih untuk menahan dari segala macam jenis emosi termasuk rasa marah, dendam atau iri hati (Cara menyembuhkan hati yang tersakiti).

Hal ini sangat baik untuk jiwa dan diri Kamu karena membuat tubuh dan sisi psikologis menjadi lebih tenang dan terkendali, dengan jiwa yang tenang dan terkendali kamu juga akan memiliki mental baja (Tips yang bisa kamu lakukan agar memiliki mental baja). Jika Kamu sudah terbiasa mengontrol emosi dengan baik maka diri Kamu akan lebih positif, dan dengan diri yang positif pastinya juga akan lebih mudah dalam menghadapi masalah hidup yang sedang menimpa kamu.

Selain itu, kebiasaan berpuasa juga sangat baik untuk membantu tubuh lebih terkontrol kadar gulanya. Bagi mereka yang mengidap penyakit gula atau kencing manis selalu disarankan untuk berlatih berpuasa. Untuk diabetes sendiri kalian bisa mencegahnya sejak dini sebelum menjadi hal yang serius, dan kamu juga harus bisa mengetahui gejala-gejala dari diabetes agar bisa terhindar dari penyakit ini.

Selain gula darah, dengan berpuasa juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang bisa mengakibatkan stroke, pecahnya pembuluh darah dan tekanan darah tinggi pada manusia. Masalah berat badan juga lebih terkontrol karena jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh Kamu secara tidak langsung terbatasi dengan baik. (6 Hal sederhana yang dapat menurunkan berat badan).

Saat berpuasa, tubuh akan terbantu untuk proses regenerasi sel yang mati agar lahir kembali. Selain itu juga menjadi proses yang baik untuk tubuh dalam melakukan pembersihan organ dalam dari lemak dan sisa makanan yang mengendap terutama pada usus dan lemak pada hati. Salah satu cara menurunkan berat badan yang baik adalah dengan berpuasa secara teratur. Hal ini justru lebih baik dari pada Kamu konsumsi obat diet yang berbahaya bagi ginjal dan hati Kamu. (Cara diet alami dan sehat dalam seminggu).

Gaya hidup tidak sehat seperti merokok, minuman beralkohol, makanan berlemak tinggi dan minuman bersoda juga akan terkontrol dengan baik saat tubuh berpuasa. Ini akan memberikan kondisi yang baik bagi tubuh manusia yang selama ini selalu banyak mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Puasa juga akan baik untuk membantu melindungi kondisi pembuluh darah dan jantung dari berbagai macam penyakit yang berbahaya. (Makanan yang akan menjaga kesehatan jantung kamu).

Kamu bisa memilih metode puasa yang menurun Kamu paling nyaman dan sesuai dengan diri sendiri. Beberapa kondisi medis justru menyarankan pasiennya untuk berpuasa sehingga kesehatannya bisa terus terkontrol dengan baik. Puasa berarti Kamu mengontrol semuanya termasuk masalah pola makan dan bukan malah tidak mengkonsumsi apapun yang bisa berujung pada sakit.