Kenali Beberapa Penyebab Penyakit Jantung Pada Manusia

Jantung adalah salah satu organ paling vital dalam tubuh manusia. Tanpa adanya jantung maka kita tidak lagi bisa hidup. Namun, sekalipun tahu sebegitu penting arti jantung, masih saja banyak manusia yang mengabaikan kondisi kesehatan jantungnya. Hal ini lah yang secara tidak langsung menjadi penyebab terjadinya penyakit jantung yang bisa menyebabkan kematian mendadak.

Kesehatan jantung juga bisa dipengaruhi dari makanan yang kamu konsumsi, oleh karena itu sebaiknya kamu memperbaiki makanan yang kamu konsumsi mulai dari sekarang, beberapa jenis makanan yang akan menjaga kesehatan jantung juga sudah kita bahas pada postingan sebelumnya.

Jagalah selalu kondisi jantung Kamu dan kenali beberapa sebab terjadinya penyakit jantung pada manusia seperti berikut ini: 

Merokok.

Dalam sebatang rokok mengandung banyak sekali zat kimia berbahaya yang akan meningkatkan resiko manusia terkena penyakit jantung jenis apapun. Kebiasaan merokok yang terus dilakukan membuat proses penggumpalan darah terjadi lebih cepat dan membuat jantung bekerja dengan lebih keras. Merokok selain merugikan diri sendiri juga berbahaya bagi orang lain serta orang-orang disekitar kamu.

Kenapa kita harus berhenti merokok? Karena dibalik nikmatnya rokok ada banyak sekali dampak buruk yang akan mengancam kesehatan kamu (Ancaman kesehatan dibalik nikmatnya merokok).

Untuk bisa berhenti merokok sebetulnya susah-susah gampang, tergantung juga dari seberapa besar niat seseorang untuk berhenti merokok, baca juga (Berhenti merokok itu mudah).

Kita juga udah sering ngebahas bagaimana caranya supaya kita bisa lepas dari yang namanya rokok, salah satunya yang ini (1 Cara ampuh yang membuatmu berhenti merokok).

Gaya Hidup Tidak Sehat.

Penyakit jantung sangat erat kaitannya dengan pola hidup yang kurang benar. Malas olahraga, tidak pernah makan sayur hijau, tidak suka buah-buahan dan selalu konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat serta berlemak membuat resiko terkena penyakit jantung meningkat.

Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi ).

Jika tekanan darah pada tubuh Kamu mencapai 140/90 mmHg maka Kamu sudah tergolong sebagai penderita tekanan darah tinggi. Hindari makanan yang terlalu asin yang mengandung tinggi garam karena akan memperburuk kondisi Kamu (Bahaya sering memakan makanan asin atau garam). Jika dibiarkan, kondisi hipertensi ini akan membuat jantung bekerja sangat keras sehingga menyebabkan pembuluh darah Kamu kesulitan dalam menerima asupan darah.

Untuk mengobati darah tinggi bisa dengan rutin mengkonsumsi buah belimbing.

Selain dengan mengkonsumsi buah belimbing, ada banyak juga cara-cara yang bisa mengobati penyakit darah tinggi kamu secara alami (Cara mengobati darah tinggi secara alami).

Kolesterol Tinggi.

Tubuh memiliki 2 jenis kolesterol yaitu kolesterol baik ( HDL ) dan kolesterol jahat ( LDL). Kolesterol jahatlah yang membuat penggumpalan pada dinding pembuluh darah manusia yang menyebabkan plak. Pastikan kadar kolesterol LDL Kamu berada di bawah 100 mg/dl.

Obesitas.

Kegemukan atau kelebihan berat badan membuat jantung terbungkus dengan lemak. Hal ini membuat kinerja jantung semakin sulit untuk memompa darah ke seluruh tubuh manusia. Jantung pada penderita obesitas bekerja dengan sangat keras dan ini sangat berbahaya. Segera lakukan penurunan berat badan dengan memperbaiki pola makan dan perbanyak olahraga agar terhindar dari penyakit jantung yang mematikan.

Kamu bisa melakukan diet sehat dan alami dalam seminggu untuk membantu mengurangi kelebihan berat badan.

Selain itu ada juga hal-hal sederhana yang tanpa disadari juga dapat menurunkan berat badan dengan mudah (6 Hal sederhana yang dapat menurunkan berat badan dengan mudah).

Hal-hal diatas hanyalah sebagian kecil dari sekian banyak penyebab penyakit jantung pada manusia. Lakukan gaya hidup yang baik dengan konsumsi makanan sehat dan bergizi yang diimbangi dengan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap harinya. Lakukan gaya hidup sehat demi kualitas hidup yang lebih baik dan terhindar dari segala macam penyakit berbahaya.