Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan

Jenis timun ini memang dirasakan banyak memiliki kandungan air didalamnya. Bisa dikatakan bahwa timun ini tergolong terong-terongan yang memiliki warna cerah yaitu kuning. Bentuknya lonjong seperti buah pepaya. Pada bagian dalamnya memiliki warna putih dengan biji timun yang berada di tengahnya. 

Kebanyakan orang menjadikan jenis ayuran ini sebagai campuran di berbagai minuman. Dengan demikian apabila dicampurkan dengan es tentu saja akan terasa sangat menyegarkan. 

Akan tetapi tahukah Kamu selain rasa yang enak saat dicampurkan ke dalam minuman dingin. Jenis timun ini juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan saat dikonsumsi. untuk mengetahui mengenai manfaat apa saja yang dapat diambil akan dijelaskan seperti di bawah ini.

Adapun berbagai manfaat timun suri untuk kesehatan antara lain yaitu

1. Mengandung banyak vitamin C.

Kandungan vitamin C yang ada didalamnya memiliki banyak manfaat saat dikonsumsi. Beberapa diantaranya yaitu mengandung antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas yang mungkin saja masuk ke dalam tubuh Kita. Hal yang sama juga dimiliki oleh buah manggis, dimana buah ini juga memiliki banyak kandungan antioksidan.

Selain itu apabila Kamu sudah seharian beraktifitas tentu saja ada banyak sekali kelelahan yang menyerang. Dengan mengkonsumsi timun ini akan membantu kamu untuk mengembalikan tenaga, jadi sama seperti buah pisang yang dapat mengembalikan energi kamu (Menambah energi dengan buah pisang). Jadi kamu bisa memilih salah satunya jika ingin beraktifias dengan penuh energi, pisang atau timun suri? atau malah keduanya?

Bahkan apabila Kamu mengkonsumsi secara rutin akan membantu kamu dalam mengobati sariawan dan segala masalah yang menyerang mulut kamu seperti bau mulut (Tips menghilangkan bau mulut), sehingga minuman ini akan dirasakan lebih cocok untuk menghilangkan dahaga saat cuaca sedang panas dan berbuka puasa.

2. Mengandung vitamin A.

Vitamin lainnya yang terdapat pada timun suri adalah vitamin A. Dengan demikian apabila Kamu mengkonsumsinya secara rutin tentu saja akan membantu dalam menghindari terjadinya penyakit mata. Beberapa penyakit mata yang dapat dihindarkan antara lain rabun, katarak, dan masih banyak lainnya.

Selain dengan mengkonsumsi vitamin A, kamu juga harus mengetahui hal-hal apa saja yang membuat mata kamu tetap sehat. Dengan begitu kamu juga bisa menjaga kesehatan matamu dengan baik.

3. Dengan adanya kandungan antioksidan maka akan membantu tubuh kamu dari segala serangan penyakit kanker. Zat anti kanker yang ada didalam timun tersebut membantu dalam menangkal sel kanker yang mungkin saja menyerang tubuh kamu. Untuk itu disarankan mengkonsumsi secara rutin agar segala manfaat yang ada didalamnya bisa bereaksi lebih maksimal didalam tubuh.

Untuk mengatasi kanker dan kolesterol kamu juga bisa menggunakan bawang putih.

4. Memiliki banyak serat.

Serat yang ada didalam timun suri tersebut akan membantu dalam melancarkan pencernaan. Dengan demikian akan membantu dalam buang air besar dengan cara rutin. Untuk itu ada baiknya dikonsumsi sebelum mengkonsumsi makanan berat.

Selain timun suri, buah mangga juga mengandung banyak serat yang bagus untuk melancarkan pencernaan kamu (6 Manfaat buah mangga untuk menjaga kesehatan tubuh kamu).

5. Memiliki banyak nutrisi.

Dengan adanya kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya akan membantu dalam mendapatkan sumber energi tubuh. Sedikit informasi bagi Kamu bahwa energi yang ada didalam tubuh akan memudahkan dalam menggerakkan syaraf dan otot yang ada didalamnya.