Tips Menjaga Stamina Saat Bermain Futsal

Olahraga merupakan cara agar tubuh kita tetap sehat segar bugar. Penerapan olahraga sangat banyak. Salah satunya dalah bermain futsal. Futsal atau sepakbola kecil ini merupakan modifikasi dari sepakbola biasa yang dimainkan oleh 5 orang setiap tim. Namun bermain futsal lebih melelahkan dari pada bermain sepakbola biasa. Nah, kali ini saya akan memberikan beberapa tips agar tidak mudah capek saat bermain futsal. Langsung saja simak dibawah ini ya.

Futsal merupakan salah satu olahraga yang banyak diminati setelah basket. Untuk menjadi pemain futsal harus memiliki skill dasar. Ya sebenarnya sama saja dengan sepakbola biasa. Namun stamina yang dibutuhkan untuk menjadi pemain futsal haruslah ekstra tiga kali lipat dari pemain sepakbola biasa. Berhubung sobat sobat sudah membaca artikel ini, saya akan memberikan tips agar tidak mudah kehabisan stamina saat bermain futsal. Langsung saja simak bareng bareng di bawah ini yuk.

1. Jaga Pola Pernafasan

Ini sangat berpengaruh didalam menjaga ketahanan stamina kamu saat berolahraga. Selain itu didalam permainan futsal kita harus menjaga pola pernafasan agar stamina kamu tetap terjaga hingga diakhir pertandingan. Namun, jarang sekali ada pemain futsal bertahan dilapangan selama pertandingan. Sebab, menjaga stamina saat futsal sangatlah sulit.

2. Pemanasan

Apapun olahraganya pasti kita membutuhkan pemanasan agar otot otot kita menjadi relaks dan juga terhindar dari cidera cidera serius. Seperti halnya saat futsal. Sebelum kamu bermain futsal, alangkah baiknya kamu melakukan pemanasan. Agar peredaran darah kamu lancar dan stamina terjaga lebih lama.

3. Bermain Sebagai Tim

Namanya juga futsal mana mungkin bola didribble sendirian. Itu hanya akan menguras banyak stamina kamu. Sebaiknya gunakan permainan tim agar stamina lebih terjaga dan kita tidak mudah kelelahan.

4. Jangan Ambisi

Mengapa kok ambisi membuat stamina kita lebih lemah ? Jelas lah, jika kita bermain dengan penuh ambisi, kita akan bermain lebih egois. Serta terlalu memaksakan kondisi tubuh. Dan akhirnya menjadi mudah lelah serta bermain jelek. Bahkan permainan menjadi tidak memuaskan.

5. Tetap Berada Di Posisi

Kebanyakan pemain futsal yang amatir sangat mengabaikan ini. Sebab mereka lebih memilih mengejar kemana pun bola mengarah. Itu merupakan hal yang tidak usah di lakukan. Lebih baik fokus pada satu posisi kamu.

Seperti yang sudah dijelaskan diatas. Stamina sangat dibutuhkan pemain futsal yang profesional. Tak banyak pemain futsal yang mampu mempertahankan stamina mereka dilapangan. Tapi setidaknya kita dapat bermain lebih lama. Terima kasih telah membaca artikel ini. Semoga Bermanfaat.