Manfaat Buah Strawberry untuk Kesehatan

Salah satu buah yang terasa nikmat dikonsumsi pada saat matang adalah strawberry. Jenis buah yang memiliki bentuk segitiga dan memiliki warna merah ini. Tentu saja apabila Kamu mengkonsumsinya akan mendapatkan banyak sekali kandungan nutrisi di dalamnya. Beberapa nutrisi yang ada didalamnya antara lain yaitu vitamin A, B, C, beta karoten, kalsium, potasium, serat dan masih banyak lainnya. 

Dengan adanya kandungan nutrisi tersebut akan membantu dalam mendapatkan kandungan antioksidan alami yang dapat menangkal radikal bebas didalam tubuh. Ada banyak sekali manfaat apabila Kamu mengkonsumsi buah strawberry selain rasanya yang manis, seperti yang akan dijelaskan di bawah ini.

Manfaat buah strawberry untuk kesehatan antara lain yaitu

1. Kamu dapat menangkal radikal bebas yang ada di alam. 

Sehingga dapat melawan berbagai serangan penyakit yang mungkin saja bisa menginfeksi tubuh. Beberapa jenis infeksi yang dapat dihilangkan antara lain yaitu anti kanker, flu, batuk, demam dan penyakit yang disebabkan oleh virus. Dengan mendapatkan manfaat buah ini akan membantu untuk meningkatkan sistem imunitas didalam tubuh. Sehingga hasilnya tubuh menjadi terlindungi dan bebas dari kuman, virus dan bakteri.

2. Memiliki masalah jerawat yang sulit disembuhkan dan mengalami stress. 

Tenang saja Kamu tak akan mendapatkan masalah ini lagi karena bahan penyembuh jerawat yang alami bisa diambil dari manfaat buah strawberry. Jenis buah ini mampu digunakan untuk menyembuhkan jerawat yang membandel pada wajah Kamu. Hal ini karena buah ini memiliki kandungan vitamin, AHA, asam salisilat dan flavonoid.

3. Dengan mengkonsumsinya secara teratur sebelum makan tentu saja akan mampu dalam membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat, lancar dan bebas dari sembelit. Hal ini karena kandungan serat dan vitamin C akan membantu mengurangi penyakit yang menyerang sistem pencernaan.

4. Apabila Kamu merasa bahwa suasana hati yang dimiliki kurang bagus. 

Salah satu cara untuk menciptakan suasana hati yang lebih baik adalh dengan mengkonsumsi buah ini. Sedikit informasi untuk Kamu bahwa dengan mengkonsumsi buah strawberry akan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin. 

Hormon serotonin akan membuat seseorang menjadi lebih rileks dan santai. Sehingga tentu saja akan membantu dalam membuat mood atau suasana hati menjadi lebih baik dan juga senang. Untuk itu pastikan bahwa kamu mengkonsumsi beberapa buah strawberry setiap hari untuk hasil yang lebih maksimal dan sesuai keinginan Kamu.

Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah mangga memang dirasakan sangat manis dan banyak disukai. Jenis buah ini memang tak hanya disukai oleh masyarakat Kita saja. Namun masyarakat yang ada di seluruh dunia pun mengakui hal yang sama. Sehingga banyak produsen minuman kaleng atau dalam kemasan yang menggunakan bahan dasar buah ini. 

Jenis buah ini memang hanya bisa tumbuh pada negara yang memiliki iklim tropis dan menghasilkan berbagai jenis mangga yang dapat dinikmati. Beberapa jenis mangga tersebut antara lain variasi apel, arum manis, manalagi, golek dan masih banyak lainnya. Tentu saja dengan banyaknya varian mangga Kamu bisa memilih jenis buah yang disukai dan segera mengkonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan manfaatnya.

Beberapa manfaat dari buah mangga untuk kesehatan dan kecantikan antara lain yaitu

1. Apabila Kamu mengkonsumsi buah mangga ini secara rutin tentu saja akan membantu dalam mendapatkan serat alami tanpa membuat lonjakan gula darah. 

Sehingga sangat aman apabila Kamu memiliki masalah penyakit diabetes. Bahkan tak hanya bagian dagingnya saja yang memiliki manfaat yang sangat banyak. Pada bagian daunnya pun memiliki manfaat untuk lalapan dan mengatur kadar insulin dalam darah. Cara mengolah daun mangga yaitu memetik beberapa daun mangga yang masih muda kemudian merendamnya selama satu malam. Pada pagi harinya silahkan di rebus hingga mendidih dan saring untuk dikonsumsi airnya dengan rutin hingga kadar insulin menjadi stabil.

2. Penyakit yang dapat dicegah selanjutnya adalah jantung. 

Tentu saja penyakit ini sangat berbahaya, namun dengan mengkonsumsi mangga secara rutin tentu saja dapat membantu mencegah dan menyembuhkannya. Hal ini karena kandungan nutrisi seperti kalium, serat, natrium, vitamin dan masih banyak lainnya.

3. Menghilangkan flek hitam di wajah pun dapat menggunakan kulit buah mangga. 

Caranya sangat mudah hanya dengan mengeringkan kulitnya dan ditumbuk hingga menjadi bubuk. Campurkan dengan yogurt dan oleskan ke wajah Kamu untuk menghilangkan bintik hitam secara rutin. Maka hasilnya wajah menjadi mulus dan halus kembali.

4. Kamu juga dapat menghilangkan jerawat dengan buah mangga yang masih muda. 

Caranya tentu saja mengambil daging buahnya saja dan iris kecil-kecil. Rebus dengan air hingga mendidih dan dinginkan. Apabila sudah benar-benar dingin silahkan untuk membasuhnya ke wajah untuk dijadikan air pencuci muka. Sehingga jika Kamu menggunakannya setiap hari maka hasilnya tentu saja akan membuat wajah menjadi tampak lebih bersih dan bersinar.

Minuman Khas Indonesia Yang Sudah Populer Di mata Dunia

Indonesia adalah negara dengan kekayaan wisata alam,kuliner dan budaya yang sangat menakjubkan dan mengagumkan. Obyek wisata alam Indonesia sudah terkenal diberbagai belahan dunia dengan keindahan alam yang luar biasa.

Wisata Kuliner dan budayanya juga begitu populer dinegara lain, bahkan para wisatawan asing banyak yang suka dengan makanan khas Indonesia yang begitu gurih dan lezat.

Di sisi lain, Minuman khas Indonesia tidak mau kalah dalam hal menarik wisatawan supaya mau berkunjung ke Indonesia, bahkan beberapa minuman khas Indonesia sangat diminati oleh wisatawan asing.

Lalu apa saja minuman khas indonesia yang sangat enak dan sudah terkenal didunia? Berikut ulasan lengkapnya:

1. Cendol.
Cendol adalah minuman khas Indonesia yang disajikan dengan gula merah cair, es parut dan juga santan. Cendol sendiri terbuat dari tepung beras.

Rasa dari minuman ini sangat gurih dan manis. Di daerah Jawa Tengah dikenal dengan sebutan es dawet sedangkan di Sunda dikenal dengan sebutan cendol.

Berkembang dari kepercayaan populer dalam warga Indonesia bahwa sebutan "cendol" sangat berkemungkinan berasal dari kata jendol. hal ini ditemukan pada bahasa Jawa, Sunda dan Indonesia. dan juga merujuk pada sensasi jendolan yang dirasakan disaat butiran cendol melewati mulut orang yang sedang minum es cendol.

Tepung beras diolah dan diberi pewarna yang berwarna hijau dan dicetak dengan saringan khusus , lalu akan didapat hasil yang berbentuk buliran,

Pewarna yang dipakai pada mulanya berasar dari pewarna alami yaitu daun pkamun, namun dengan berjalanya waktu sekarang pewarna yang digunakan adalah pewarna makanan buatan.

2. Beer Pletok

Bir Pletok mungkin saja kamu pernah mendengar istilah ini atau sering mendengar dengan sebutan Bir Pletok.

Bir Pletok merupakan salah satu minuman khas yang berasal dari etnis betawi. minuman yang satu ini terbuat dari tumbuhan rempah-rempah yang banyak sekali tumbuh dinegeri ini.

Namun, mengapa dinamakan bir? Apakah haram?

Minuman Bir merupakan Minuman Ber alkohol dan haram bagi umat islam, namun berbeda dengan Bir Pletok di perkampungan betawi ini. Yang pasti bir yang satu ini tidak mengandung alkohol sama sekali.

Bir Pletok tidak akan membuat kamu mabuk justru malah menghangatkan dan menyegarkan badan. Selain itu minuman ini juga bisa dijadikan sebagai pelepas dahaga dengan ditambah es batu.

Bahan dasar dari Bir Pletok ini adalah jahe yang ditambah sereh, kapulaga, kayu manis, gula dan kayu secang untuk menghasilkan warna merahnya.

Agar menghasilkan Bir Pletok dengan rasa yang mantap dibutuhkan Jahe Gajah yang telah tua. Dan jika ingin rasanya lebih HOT bisa menggunakan Jahe Merah dengan rasa lebih pedas.

3. Bajigur.

Bajigur merupakan minuman hangat khas Indonesia yang berasal dari masyarakat Sunda daerah Jawa Barat.

Bahan dasar dari minuman ini adalah santan dan gula aren. Agar menambah kenikmatan rasanya dicampurkan sedikit garam,jahe dan bubuk vanili.

Minuman yang dihidangkan panas ini pada umumnya dijual menggunakan gerobak dan tak lupa menyertakan kompor. Bajigur sangat cocok diminum ketika cuaca dingin dan basah setelah hujan.

Makanan yang sering disajikan bersama dengan bajigur adalah ubi rebus, pisang rebus, atau kacang rebus.

4. Sekoteng

Sekoteng merupakan minuman asli dari daerah Jawa Tengah yang berasa jahe dan biasanya disajikan panas. Kacang tanah, potongan roti, pacar cina dan kacang hijau adalah beberapa bahan yang sering dicampurkan kedalam sekoteng.

Sekoteng umumnya dijual menggunakan gerobak yang dipikul dengan cara berkeliling, dan biasanya minuman yang satu ini disajikan pada malam hari.

5. Wedang Ronde.

Wedang ronde adalah minuman tradisional dari Jawa. Wedang memiliki arti minuman. Wedang ronde merupakan seduhan air jahe dan berisi bola-bola yang dinamakan ronde.

Wedang Ronde Biasanya dihidangkan menggunakan kacang yang telah disangrai, potongan roti dan kolang-kaling didalamnya.

Itulah beberapa minuman khas Indonesia yang sangat segar dan istemewa, jangan lupa untuk mencoba salah satu dari minuman diatas dijamin dahaga kamu akan hilang dengan segarnya minuman khas dari negeri kita tercinta ini.

Manfaat Sinar Matahari Untuk Kesehatan Tubuh

Apakah kamu merasa tidak nyaman atau takut dengan cahaya matahari?

Memang cahaya matahari sering kali dihindari karena mereka menganggap cahaya matahari dapat menjadikan kulit hitam, panas, rasa tidak nyaman dan juga mampu membuat tubuh kelelahan atau menjadi sakit.

Dengan beberapa macam alasan inilah yang membuat beberapa orang tidak betah berlama-lama dibawah sinar matahari.

Terkena sinar matahari secara langsung sampai sekarang masih dianggap menjadi hal yang terlarang.

Menurut beberapa ahli bahwa cahaya matahari mampu menyebabkan seseorang terkena penyakit kanker kulit.

Hal ini dikarenakan sinar UV yang terkandung dalam cahaya matahari mampu merusak sel kulit. Namun, apakah seluruhnya itu benar?

Tapi, disisi lain cahaya matahari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu:

1. Menyembuhkan Luka

Bukti bahwa cahaya matahari bermanfaat untuk menyembuhkan luka bermula disaat terjadi perang dunia pertama.

Kala itu banyak sekali tentara yang menderita luka,disaat berada didalam tenda, para tentara yang sedang mengalami luka dijemur sebelum jam 9 pagi dibawah sinar matahari.

Dan saat itu juga secara menakjubkan banyak sekali tentara yang mengalami luka-luka lebih cepat disembuhkan dibandingkan para tentara yang terluka namun tidak dijemur.

Niels Finses pernah membukukan penemuan ini dan memperoleh hadiah nobel. Ternyata cahaya matahari dapat membunuh bakteri, mencegah infeksi dan membersihkan luka.

2. Mencegah Penyebaran Kanker

Dr.Zane dalam penelitian yang dilakukanya membuktikan bahwa berjemur kurang dari jam sepuluh pagi dibawah sinar matahari secara efektif mampu mencegah metastasis sel kanker.

Salah satunya adalah jenis penyakit kanker payudara. Para penderita bisa mencoba terapi yang satu ini sesuai dengan kemampuanya serta jika sudah capek lebih baik berhenti.

Manfaat dari vitamin D alami yang terkandung pada sinar matahari mempunyai efek sangat baik menghentikan penyebaran sel kanker.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol

Kadar kolesterol didalam darah merupakan musuh utama pada tubuh kamu yang sangat besar

Kolesterol dapat menyebabkan serangan jantung, diabetes, stroke dan berbagai macam penyakit lain. Untuk mengurangi kadar kolesterol didalam darah kamu bisa mencoba terapi berjemur dibawah sinar matahari.

Sinar matahari dapat membantu proses metabolisme tubuh sehingga mampu merubah kadar kolesterol menjadi sebuah hormon reproduksi.

Terapi ini dapat dilakukan oleh semua orang terutama bagi manula dan penderita stroke.

4. Menjaga Kelembutan Kulit.

Sinar ultra violet alami didalam cahaya matahari mampu menjadikan kulit lebih lembut apabila diterima kulit dengan baik.

Cahaya matahari mampu mengatasi berbagai macam jenis penyakit yang menjadikan jamur pada kulit, kulit kasar serta menyembuhkan jerawat.

Manfaat cahaya matahari dapat membunuh jamur dan bakteri penyebab masalah kulit.

Demikian lah beberapa manfaat cahaya matahari yang sangat baik untuk kesehatan kamu, jadi jangan ragu-ragu untuk berjemur dibawah sinar matahari ketika masih dibawah jam 9 pagi karena manfaatnya yang luar biasa.

Manfaat Baik Dari Teh Hijau Untuk Kesehatan

Sudah lama Teh hijau dikenal sebagai minuman pengganti kopi dan minuman lain, yang memiliki efek lebih sehat karena rendahnya kafein yang terkandung didalam teh hijau dan juga polifenol yaitu anti oksidan alami yang begitu besar pada teh hijau.

Antioksidan seperti ini bukan hanya membantu menyehatkan kulit, rambut dan tubuh namum juga menghambat dari pertumbuhan sel kanker.

Sekarang ini teh hijau sudah terkenal diseluruh dunia. berbagai minuman, makanan, kosmetik, serta suplemen makanan kesehatan dibuat berbahan dasar ekstrak teh hijau.

Seseorang yang rutin minum teh hijau memiliki resiko terkena penyakit jantung dan kanker lebih rendah dibanding orang yang jarang minum teh hijau.

Tips: Untuk mendapat hasil efektif lebih baik kamu menyeduh Teh dibanding menggunakan kantong teh. agar pelepasan antioksidan lebih banyak serta membuat rasa lebih nikmat.
Berikut ini Manfaat Dari Minum Teh Hijau Untuk Kesehatan yang harus kamu ketahui:

1. Mengontrol Berat Badan 

Saat ini Obesitas merupakan salah satu penyakit terbesar dan juga masalah yang serius.

Gaya hidup yang dipadukan dengan kebiasaan mengkonsumsi junk food serta beberapa minuman yang bisa menyebabkan berbagai komplikasi yang ada hubunganya dengn obesitas, Misalkan sleep apnea, diabetes, penyakit jantung, hipertensi dll.

Hal ini bisa kita cegah dengan cara memasukkan teh hijau kedalam menu diet sehari-hari.

2. Menyegarkan nafas
Hal ini disebabkan karena teh hijau mampu menghambat pertumbuhan virus dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit gigi.

Bakteri juga menjadi penyebab utama dari bau mulut. Yang patut kamu coba adalah mencuci mulut menggunakan konsentrasi tinggi teh hijau, hal itu akan menyegargan mulut secara langsung.

3. Mengurangi Kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh mampu menimbulkan berbagai resiko kesehatan, terutama penyakit stroke dan jantung

Tanin yang sudah dikenal mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh secara alami juga terdapat pada Teh hijau.

Tanin akan membantu mengurangi kolesterol jahat pada tubuh, kolesterol jenis ini bisa menyebabkan plak pada arteri sehingga akan menyebabkan penyumbatan.

4. Mengurangi reaksi alergi
EGCG yang terdapat didalam teh hijau akan menghasilkan imunoglobulin dan histamin, adalah senyawa yang dapat menghasilkan respon pada alergi. Dan hal ini akan membantu dalam menghentikan suatu reaksi pada alergi tertentu.

5. Menyehatkan Rambut
Teh hijau dikenal mampu menghambat pertumbuhan dari DHT yang dipercaya mampu menyebabkan rambut rontok dan menghambat pertumbuhan rambut

Senyawa teh hijau akan bereaksi pada tertosteron, hal ini akan menjaga jumlah dalam darah tetap normal sehingga tidak akan bereaksi dengan 5-alpha reductase serta berubah ke DHT.

Juga akan membantu mengatasi dan mencegah masalah pada rambut yang sering terjadi seperti psoriasis dan ketombe dengan cara mengurangi peradangan yang disebabkan sifat antiseptik yang dimilikinya.

Demikianlah ulasan tentang Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Kamu, jadi tidak usah ragu lagi untuk rutin minum teh hijau karena khasiat yang begitu besar untuk kesehatan.

Manfaat Beras Merah Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan

Beras merah adalah salah satu makanan yang sering dipakai dalam menu diet sehat yang mampu menurunkan berat badan dan sangat pas dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Beras merah merupakan jenis makanan pokok yang didalamnya terkandung karbohidrat.
Beras merah sering dimakan sama seperti nasi putih yang dikonsumsi orang Indonesia pada umumnya.

Seiring dengan berjalannya waktu,masyarakat Indonesia mulai sadar keunggulan dari beras merah dibanding dengan beras biasa yang biasa dipakai sebagai makanan pokok.

Memang nasi putih mempunyai rasa yang jauh lebih nikmat dibandingkan nasi merah, namun beras merah memiliki kandungan zat gizi baik yang tak dimiliki nasi putih.

Berikut ini ulasan tentang Khasiat beras merah untuk kesehatan.

1. Menurunkan Berat badan
Sudah banyak orang yang telah membuktikan keampuhan dari beras merah yang digunakan untuk menurunkan berat badan

Tidak hanya karena kandungan kalori yang rendah pada beras merah, ternyata beras merah sangat ampuh mencegah dan membantu perut buncit serta kelebihan kalori.

Lantas Bagaimana beras merah dapat melakukannya?

Kandungan karbohidrat kompleks yang terkandung pada beras merah akan memasok energi secara berkala ke tubuh kamu sehingga perut kamu tidak mudah merasakan lapar.

Apabila dalam mengkonsumsi beras merah ditambah dengan buah apel didalam menu makanannya, maka program diet yang kamu jalankan akan memberikan hasil bentuk tubuh yang indah dan juga sangat ampuh.

2. Mengontrol gula darah.
Untuk kamu si penderita diabetes, alangkah baiknya beralih dari beras putih ke beras merah yang mengandung serat sangat tinggi dan kalori yang lebih kecil dibandingkan beras putih.

3. Sehat Untuk Pencernaan.

Kandungan serat ringgi yang dimiliki oleh beras merah dapat menyehatkan pencernaan hingga menghindarkan tubuh dari permasalahan kesehatan yang bisa muncul dikemudian hari.

Lantas, mulai saat ini kamu bisa mengkonsumsi makanan alami untuk menjaga kesehatan tubuh kamu secara jangka panjang. Serat ini baik untuk usus dan juga dapat membantu lancarnya metabolisme pada tubuh.

4. Sumber antioksidan.

Beras merah adalah salah satu sumber terbaik untuk akntioksidan, berbagai vitamin dan mineral yang terkandung didalam beras merah mampu membantu membersihkan radikal bebas dalam tubuh.

5. Mencegah terjadinya batu empedu.
Dalam berbagai studi yang dilakukan,bahwa makanan yang memiliki tinggi serat sering disangkut pautkan dengan pencegahan batu empedu. Hal ini dikarenakan serat sangatlah mudah dicerna oleh tubuh, sehingga membantu melarutkan sisa makanan untuk membentuk empedu yang sehat.

6. Meningkatkan HDL yaitu kolesterol baik dan Menurunkan LDL yaitu kolesterol jahat.

Untuk kamu yang mengalami masalah kesehatan dengan kolesterol seperti diabetes, maka kamu wajib mengganti beras merah sebagai makanan pokok kamu dibanding dengan nasi putih.

Demikian beberapa manfaat dari beras merah untuk kesehatan tubuh,semoga bisa menjadi refrensi untuk kamu yang sedang mencari informasi tentang Manfaat Beras Merah.

Pantai Watu Kodok: Pantai Alami Nan Asri di Gunungkidul

Pantai Watu Kodok merupakan pantai alami dan asri di Gunung Kidul. Bagi Kamu yang menyukai suasana tenang, pantai ini sangat cocok dijadikan sebagai pilihan destinasi wisata Kamu. Pantai ini tergolong pantai baru di Gunung Kidul sehingga belum banyak orang yang mengetahui. Mungkin Kamu heran mengapa pantai ini namanya Pantai Watu Kodok. Hal ini karena ada bongkahan batu karang yang bentuknya mirip kodok. Itulah alasan mengapa pantai ini diberi nama Pantai Watu Kodok.

Pemkamungan pantai ini sangat menakjubkan karena Kamu bisa melihat karang-karang terjal di sekitar pantai. Selain itu, pantai ini memiliki hamparan pantai putih yang sangat luas sehingga bisa memanjakan mata Kamu. Kamu bisa duduk bersantai menikmati indahnya pemkamungan pantai ini. Selain itu, Kamu juga bisa berfoto-foto bersama teman ataupun keluarga Kamu. Hmm, suasana yang damai, tenang dan asri akan membuat pikiran menjadi rileks. Kamu bisa melupakan sekejap permasalahan dan kesibukan pekerjaaan Kamu. Manjakan diri di Pantai Watu Kodok.

Sebenarnya lokasi pantai ini tidak berada jauh dari Pantai Baron, Krakal dan Krukup. Dengan begitu, akses menuju Pantai Watu Kodok cukup mudah karena berdekatan dengan pantai-pantai tersebut.

Untuk fasilitas yang dimiliki pantai ini belum begitu lengkap mengingat pantai ini masih tergolong baru. Namun, belum adanya fasilitas yang memadai tak jadi masalah bagi Kamu untuk bisa menikmati asrinya pantai ini. Kamu harus membawa bekal makanan dan minuman yang cukup jika berkunjung ke pantai ini. Hal ini karena penjual makanan di Pantai Watu Kodok masih minim. Selain itu, belum ada penginapan yang tersedia di pantai ini. Jadi Kamu tidak bisa bermalam di penginapan. Bagi Kamu yang ingin menikmati pantai ini dengan bermalam, jalan satu-satunya yaitu dengan mendirikan tenda.

Semoga seiring berjalannya waktu pemerintah memperhatikan pantai ini sehingga bisa membangun fasilitas yang lengkap untuk menunjang kenyamanan pengunjung pantai ini.

Lokasi Pantai Watu Kodok

Pantai ini terletak di Desa Kemadang, Tanjungsari, Gunung Kidul, Yogyakarta. Untuk mencapai pantai ini, Kamu bisa melalui jalur Kota Yogyakarta. Setelah Kamu melewati pintu gerbang masuk Pantai Baron, beloklah ke kanan. Jalur ini merupakan jalur menuju Pantai Indrayanti. Setelah bebeapa lama menyusuri jalan tersebut, Kamu akan menemukan papan informasi di mana Pantai Kodok berada. Ikuti papan petunjuk itu dan Kamu akan segera tiba di Pantai Watu Kodok yang sangat menawan.