Beras merah merupakan jenis makanan pokok yang didalamnya terkandung karbohidrat.
Beras merah sering dimakan sama seperti nasi putih yang dikonsumsi orang Indonesia pada umumnya.
Seiring dengan berjalannya waktu,masyarakat Indonesia mulai sadar keunggulan dari beras merah dibanding dengan beras biasa yang biasa dipakai sebagai makanan pokok.
Memang nasi putih mempunyai rasa yang jauh lebih nikmat dibandingkan nasi merah, namun beras merah memiliki kandungan zat gizi baik yang tak dimiliki nasi putih.
Berikut ini ulasan tentang Khasiat beras merah untuk kesehatan.
1. Menurunkan Berat badan
Sudah banyak orang yang telah membuktikan keampuhan dari beras merah yang digunakan untuk menurunkan berat badan
Tidak hanya karena kandungan kalori yang rendah pada beras merah, ternyata beras merah sangat ampuh mencegah dan membantu perut buncit serta kelebihan kalori.
Lantas Bagaimana beras merah dapat melakukannya?
Kandungan karbohidrat kompleks yang terkandung pada beras merah akan memasok energi secara berkala ke tubuh kamu sehingga perut kamu tidak mudah merasakan lapar.
Apabila dalam mengkonsumsi beras merah ditambah dengan buah apel didalam menu makanannya, maka program diet yang kamu jalankan akan memberikan hasil bentuk tubuh yang indah dan juga sangat ampuh.
2. Mengontrol gula darah.
Untuk kamu si penderita diabetes, alangkah baiknya beralih dari beras putih ke beras merah yang mengandung serat sangat tinggi dan kalori yang lebih kecil dibandingkan beras putih.
3. Sehat Untuk Pencernaan.
Kandungan serat ringgi yang dimiliki oleh beras merah dapat menyehatkan pencernaan hingga menghindarkan tubuh dari permasalahan kesehatan yang bisa muncul dikemudian hari.
Lantas, mulai saat ini kamu bisa mengkonsumsi makanan alami untuk menjaga kesehatan tubuh kamu secara jangka panjang. Serat ini baik untuk usus dan juga dapat membantu lancarnya metabolisme pada tubuh.
4. Sumber antioksidan.
Beras merah adalah salah satu sumber terbaik untuk akntioksidan, berbagai vitamin dan mineral yang terkandung didalam beras merah mampu membantu membersihkan radikal bebas dalam tubuh.
5. Mencegah terjadinya batu empedu.
Dalam berbagai studi yang dilakukan,bahwa makanan yang memiliki tinggi serat sering disangkut pautkan dengan pencegahan batu empedu. Hal ini dikarenakan serat sangatlah mudah dicerna oleh tubuh, sehingga membantu melarutkan sisa makanan untuk membentuk empedu yang sehat.
6. Meningkatkan HDL yaitu kolesterol baik dan Menurunkan LDL yaitu kolesterol jahat.
Untuk kamu yang mengalami masalah kesehatan dengan kolesterol seperti diabetes, maka kamu wajib mengganti beras merah sebagai makanan pokok kamu dibanding dengan nasi putih.
Demikian beberapa manfaat dari beras merah untuk kesehatan tubuh,semoga bisa menjadi refrensi untuk kamu yang sedang mencari informasi tentang Manfaat Beras Merah.
1. Menurunkan Berat badan
Sudah banyak orang yang telah membuktikan keampuhan dari beras merah yang digunakan untuk menurunkan berat badan
Tidak hanya karena kandungan kalori yang rendah pada beras merah, ternyata beras merah sangat ampuh mencegah dan membantu perut buncit serta kelebihan kalori.
Lantas Bagaimana beras merah dapat melakukannya?
Kandungan karbohidrat kompleks yang terkandung pada beras merah akan memasok energi secara berkala ke tubuh kamu sehingga perut kamu tidak mudah merasakan lapar.
Apabila dalam mengkonsumsi beras merah ditambah dengan buah apel didalam menu makanannya, maka program diet yang kamu jalankan akan memberikan hasil bentuk tubuh yang indah dan juga sangat ampuh.
2. Mengontrol gula darah.
Untuk kamu si penderita diabetes, alangkah baiknya beralih dari beras putih ke beras merah yang mengandung serat sangat tinggi dan kalori yang lebih kecil dibandingkan beras putih.
3. Sehat Untuk Pencernaan.
Kandungan serat ringgi yang dimiliki oleh beras merah dapat menyehatkan pencernaan hingga menghindarkan tubuh dari permasalahan kesehatan yang bisa muncul dikemudian hari.
Lantas, mulai saat ini kamu bisa mengkonsumsi makanan alami untuk menjaga kesehatan tubuh kamu secara jangka panjang. Serat ini baik untuk usus dan juga dapat membantu lancarnya metabolisme pada tubuh.
4. Sumber antioksidan.
Beras merah adalah salah satu sumber terbaik untuk akntioksidan, berbagai vitamin dan mineral yang terkandung didalam beras merah mampu membantu membersihkan radikal bebas dalam tubuh.
5. Mencegah terjadinya batu empedu.
Dalam berbagai studi yang dilakukan,bahwa makanan yang memiliki tinggi serat sering disangkut pautkan dengan pencegahan batu empedu. Hal ini dikarenakan serat sangatlah mudah dicerna oleh tubuh, sehingga membantu melarutkan sisa makanan untuk membentuk empedu yang sehat.
6. Meningkatkan HDL yaitu kolesterol baik dan Menurunkan LDL yaitu kolesterol jahat.
Untuk kamu yang mengalami masalah kesehatan dengan kolesterol seperti diabetes, maka kamu wajib mengganti beras merah sebagai makanan pokok kamu dibanding dengan nasi putih.
Demikian beberapa manfaat dari beras merah untuk kesehatan tubuh,semoga bisa menjadi refrensi untuk kamu yang sedang mencari informasi tentang Manfaat Beras Merah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar