ketika tertawa manusia akan mengeluarkan dopamine dan endorpine yang membuatmu jadi lebih bahagia dari sebelumnya . tahukah kamu bahwa ada sekitar 62 otot diwajah dan 17 otot diantaranya terlibat saat kita tertawa ,
Tertawa adalah obat paling praktis untuk menjaga kamu dari stress karena syaraf otak yang tadinya tegang dengan adanya kontraksi saat tertawa bisa membuat syaraf otak lemas kembali. Menurut penelitian dari geotolog universitas arizona mengatakan tertawa adalah obat mujarab untuk berbagai masalah kesehatan.
tertawa membuat detak jantung berdetak lebih stabil dalam memompa darah ke seluruh bagian tubuh. aliran darah akan lebih meningkat hingga mencapai 22 % dari yang biasanya .
Tertawa itu ternyata bisa dilatih lo, apakah kamu pernah melihat sekumpulan orang diajak tertawa secara bersama sama dan anehnya mereka semua bisa tertawa secara terbahak bahak. Jangan kaget itu dinamakan yoga tertawa.
untuk melakukan yoga tertawa ini tidaklah susah kok . Cukup bayangkan hal yang menurut kamu lucu untuk ditertawakan kemudian cobalah tertawa. mungkin awalnya seperti tertawa yang dipaksakan namun setelah beberapa saat otak akan mulai menyesuaikan keinginan kamu alhasil kamu bisa tertawa sungguhan.
Yoga tertawa ini mempunyai berbagai manfaat terutama pada bagian kejiwaan seperti mengurangi resiko depresi seseorang sebanyak 50 % , Ketika kamu rutin melakukan yoga tertawa, produksi oksigen yang masuk paru paru juga meningkat membuat badan kamu menjadi tidak mudah capek , selain itu yoga tertawa membuat sistem anti depresan berfungsi maksimal membuat kamu jadi tidak gampang gugup dan lebih percaya diri.
Lakukanlah yoga tertawa ini bersama sama orang banyak karena kamu bisa mendapat hasil tertawa yang maksimal untuk tubuh kamu ,
Ketika kita menyempatkan waktu sebentar saja untuk tertawa percaya atau tidak itu sebenarnya cara kerja tubuh untuk merefresh kembali otak yang terlalu banyak pikiran . Setelah tertawa otak akan lebih segar .
Saya sendiri juga punya pengalaman soal tertawa, Ketika hati saya sedih memikirkan sesuatu saya berpikir apa ya yang bisa membuat sedih saya berkurang ? tak sengaja saya melihat kejadian lucu didepan saya alhasil saya tertawa dan tanpa disadari ternyata sedih saya bisa berkurang bahkan hilang.
semenjak itu saya mencoba untuk lebih sering tertawa, dampaknya saya menjadi lebih bersemangat lagi dalam beraktifitas.
Rajin rajinlah tertawa tapi jangan tertawa sendiri ya hahaha
Tertawa adalah obat paling praktis untuk menjaga kamu dari stress karena syaraf otak yang tadinya tegang dengan adanya kontraksi saat tertawa bisa membuat syaraf otak lemas kembali. Menurut penelitian dari geotolog universitas arizona mengatakan tertawa adalah obat mujarab untuk berbagai masalah kesehatan.
tertawa membuat detak jantung berdetak lebih stabil dalam memompa darah ke seluruh bagian tubuh. aliran darah akan lebih meningkat hingga mencapai 22 % dari yang biasanya .
Tertawa itu ternyata bisa dilatih lo, apakah kamu pernah melihat sekumpulan orang diajak tertawa secara bersama sama dan anehnya mereka semua bisa tertawa secara terbahak bahak. Jangan kaget itu dinamakan yoga tertawa.
untuk melakukan yoga tertawa ini tidaklah susah kok . Cukup bayangkan hal yang menurut kamu lucu untuk ditertawakan kemudian cobalah tertawa. mungkin awalnya seperti tertawa yang dipaksakan namun setelah beberapa saat otak akan mulai menyesuaikan keinginan kamu alhasil kamu bisa tertawa sungguhan.
Yoga tertawa ini mempunyai berbagai manfaat terutama pada bagian kejiwaan seperti mengurangi resiko depresi seseorang sebanyak 50 % , Ketika kamu rutin melakukan yoga tertawa, produksi oksigen yang masuk paru paru juga meningkat membuat badan kamu menjadi tidak mudah capek , selain itu yoga tertawa membuat sistem anti depresan berfungsi maksimal membuat kamu jadi tidak gampang gugup dan lebih percaya diri.
Lakukanlah yoga tertawa ini bersama sama orang banyak karena kamu bisa mendapat hasil tertawa yang maksimal untuk tubuh kamu ,
Ketika kita menyempatkan waktu sebentar saja untuk tertawa percaya atau tidak itu sebenarnya cara kerja tubuh untuk merefresh kembali otak yang terlalu banyak pikiran . Setelah tertawa otak akan lebih segar .
Saya sendiri juga punya pengalaman soal tertawa, Ketika hati saya sedih memikirkan sesuatu saya berpikir apa ya yang bisa membuat sedih saya berkurang ? tak sengaja saya melihat kejadian lucu didepan saya alhasil saya tertawa dan tanpa disadari ternyata sedih saya bisa berkurang bahkan hilang.
semenjak itu saya mencoba untuk lebih sering tertawa, dampaknya saya menjadi lebih bersemangat lagi dalam beraktifitas.
Rajin rajinlah tertawa tapi jangan tertawa sendiri ya hahaha
Tidak ada komentar:
Posting Komentar