Bauh ini sangat enak dirujak ketika masih mentah dan sangat manis ketika sudah masak atau matang.
Namun buah mangga tidak hanya mempunyai rasa buah yang enak namun juga mempunyai berbagai macam khasiat yang besar untuk kesehatan.
Pada postingan sebelumnya kita juga udah ngebahas Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan dan Kecantikan.
Didalam buah mangga terkandung beberapa vitamin seperti vitamin A, B6, C, serat, magnesium, kalium, serta tembaga. Maka tidak mengherankan apabila buah mangga dikonsumsi banyak orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh mereka.
Lantas, apa saja khasiat dari buah mangga untuk kesehatan tubuh..??
1. Mencegah Kanker.
Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan bagi umat manusia diseluruh dunia, Namun kabar gembira datang untuk kamu yang rutin memakan buah mangga.
Dengan mengkonsumsi buah mangga mampu membantu tubuh dalam menangkal berbagai jenis kanker, misalnya kanker payudara, usus besar serta prostat.
Hal ini dikarenangan senyawa yang terkandung didalam buah mangga seperti isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, asam galat dan methilgallat.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol.
Membiarkan kadar kolesterol dalam tubuh semakin meningkat menjadi hal yang akan berdampak buruk bagi tubuh kamu.
Salah satu solusinya adalah dengan rutin mengkonsumsi buah mangga.
Kandungan pectin, vitamin C dan serat yang cukup tinggi dalam buah mangga menjadikan buah yang satu ini sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol.
3. Memberikan Nutrisi Untuk Mata.
Memiliki pengelihatan yang sangat baik dan super jelas sudah pasti menjadi impian setiap orang, begitu pula dengan kamu.
Buah mangga merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin A dan sangat baik untuk kesehatan mata.
Jadi apabila kamu menginginkan mata kamu terjaga kesehatannya kamu bisa mengkonsumsi buah mangga secara rutin apabila tidak menyukai wortel.
4. Melindungi Organ Pencernaan.
Selain kaya akan vitamin A, Buah mangga juga kaya akan serat alami. Dan serat alami inilah yang berperan penting untuk menyehatkan dan melindungi organ-organ pencernaan.
5. Meningkatkan Sistem Imun.
Tubuh akan mudah terserang penyakit ketika terjadi perubahan musim dan cuaca yang tidak menentu.
Kandungan vitamin A, C dab 25 jenis karotenoid yang ada pada buah mangga menjadikannya buah yang sangat ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Menutrisi Kulit.
Dengan rutin mengkonsumsi buah mangga maka kulit kamu akan ternutrisi secara alami, berbagai jenis kotoran yang menyumbat pori-pori kulit juga akan hilang dan membantu mengatasi masalah kulit yang lain misalkan jerawat.
Itulah beberapa manfaat dari buah mangga yang jarang diketahui banyak orang, jadi ketika kita mengkonsumsi buah mangga kita akan mendapat 2 hal sekaligus.
Yang pertama kita akan mendapatkan cita rasanya yang manis dan lezat, sedangkan yang ke dua manfaatnya yang baik untuk kesehatan.
Didalam buah mangga terkandung beberapa vitamin seperti vitamin A, B6, C, serat, magnesium, kalium, serta tembaga. Maka tidak mengherankan apabila buah mangga dikonsumsi banyak orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh mereka.
Lantas, apa saja khasiat dari buah mangga untuk kesehatan tubuh..??
1. Mencegah Kanker.
Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan bagi umat manusia diseluruh dunia, Namun kabar gembira datang untuk kamu yang rutin memakan buah mangga.
Dengan mengkonsumsi buah mangga mampu membantu tubuh dalam menangkal berbagai jenis kanker, misalnya kanker payudara, usus besar serta prostat.
Hal ini dikarenangan senyawa yang terkandung didalam buah mangga seperti isoquercitrin, quercetin, fisetin, astragalin, asam galat dan methilgallat.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol.
Membiarkan kadar kolesterol dalam tubuh semakin meningkat menjadi hal yang akan berdampak buruk bagi tubuh kamu.
Salah satu solusinya adalah dengan rutin mengkonsumsi buah mangga.
Kandungan pectin, vitamin C dan serat yang cukup tinggi dalam buah mangga menjadikan buah yang satu ini sangat ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol.
3. Memberikan Nutrisi Untuk Mata.
Memiliki pengelihatan yang sangat baik dan super jelas sudah pasti menjadi impian setiap orang, begitu pula dengan kamu.
Buah mangga merupakan buah yang kaya akan kandungan vitamin A dan sangat baik untuk kesehatan mata.
Jadi apabila kamu menginginkan mata kamu terjaga kesehatannya kamu bisa mengkonsumsi buah mangga secara rutin apabila tidak menyukai wortel.
4. Melindungi Organ Pencernaan.
Selain kaya akan vitamin A, Buah mangga juga kaya akan serat alami. Dan serat alami inilah yang berperan penting untuk menyehatkan dan melindungi organ-organ pencernaan.
5. Meningkatkan Sistem Imun.
Tubuh akan mudah terserang penyakit ketika terjadi perubahan musim dan cuaca yang tidak menentu.
Kandungan vitamin A, C dab 25 jenis karotenoid yang ada pada buah mangga menjadikannya buah yang sangat ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Menutrisi Kulit.
Dengan rutin mengkonsumsi buah mangga maka kulit kamu akan ternutrisi secara alami, berbagai jenis kotoran yang menyumbat pori-pori kulit juga akan hilang dan membantu mengatasi masalah kulit yang lain misalkan jerawat.
Itulah beberapa manfaat dari buah mangga yang jarang diketahui banyak orang, jadi ketika kita mengkonsumsi buah mangga kita akan mendapat 2 hal sekaligus.
Yang pertama kita akan mendapatkan cita rasanya yang manis dan lezat, sedangkan yang ke dua manfaatnya yang baik untuk kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar