Selain terdapat pada makanan, Vitamin Ini juga bisa kita dapatkan pada sinar matahari pagi dengan melakukan aktivitas Berjemur pada Jam tertentu. Sebetulnya Sinar Matahari ini Cuma berfungsi Sebagai pembantu pembentukan vitamin d Yang dilakukan oleh kulit manusia yang mengalami proses sintesis.
Vitamin D dikenal Sebagai Vitamin yang mempunyai ketahanan ketika didalam tubuh manusia sehingga tidak mudah Hilang. Hal Ini karena Vitamin d Larut pada Lemak Pelindung Yang Bernama Prohormon.
Tubuh Membutuhkan Asupan yang cukup termasuk asupan konsumsi Vitamin D. Peran Vitamin Begitu Vital untuk Tubuh Terutama untuk Menjaga Kesehatan Tulang Maupun Gigi. Makanan Yang Kita Konsumsi setiap Hari yang mengandung Kalsium Fosfat Tentunya tidak akan Langsung Bisa Dicerna oleh tubuh karena perlu ada yang namanya Katalisator, nah Vitamin d Inilah yang bertugas menjadi katalisator untuk mengubah zat kalsium dari makanan tadi menjadi bisa dicerna secara langsung oleh tubuh.
Seorang yang masih muda atau dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan manfaat dari vitamin D agar proses pertumbuhan berjalan dengan normal, Vitamin d akan bertugas menjaga lapisan tulang dan syaraf syaraf disekitarnya agar tetap kuat.
Ibu yang sedang dalam masa kehamilan juga harus diperhatikan asupan vitamin d untuk menjaga kesehatan antara si ibu dan bayi, banyak kasus bayi lahir tak sehat karena kekurangan vitamin d
Untuk mendapatkan vitamin d yang ideal semestinya dibiasakan sejak awal untuk melakukan kegiatan berjumur dipagi hari atau sore menjelang petang, pada waktu itulah sinar matahari tidak memancarkan ultraviolet dan bermanfaat untuk pembentukan vitamin d. Hindarilah waktu yang terlalu siang karena cahaya matahari sudah berultra violet dan bisa membahayakan tubuh kamu karena dapat memicu kanker.
Selain berjemur mengkonsumsi makanan juga bisa menjadi alternatif. Makanan yang mengandung vitamin d antara lain Ikan laut tuna, jenis tumbuhan jamur ( Tiram, kuping , dll ), dan segala jenis olahan susu.
Tubuh yang mendapat asupan vitamin d yang tepat akan terjaga kesehatan tulangnya dan akan memperkecil resiko terkena osteoporosis diusia senja. Vitamin merupakan zat yang mampu mereproduksi imun kekebalan didalam tubuh. Sehingga tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi segala macam penyakit
Vitamin D dikenal Sebagai Vitamin yang mempunyai ketahanan ketika didalam tubuh manusia sehingga tidak mudah Hilang. Hal Ini karena Vitamin d Larut pada Lemak Pelindung Yang Bernama Prohormon.
Tubuh Membutuhkan Asupan yang cukup termasuk asupan konsumsi Vitamin D. Peran Vitamin Begitu Vital untuk Tubuh Terutama untuk Menjaga Kesehatan Tulang Maupun Gigi. Makanan Yang Kita Konsumsi setiap Hari yang mengandung Kalsium Fosfat Tentunya tidak akan Langsung Bisa Dicerna oleh tubuh karena perlu ada yang namanya Katalisator, nah Vitamin d Inilah yang bertugas menjadi katalisator untuk mengubah zat kalsium dari makanan tadi menjadi bisa dicerna secara langsung oleh tubuh.
Seorang yang masih muda atau dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan manfaat dari vitamin D agar proses pertumbuhan berjalan dengan normal, Vitamin d akan bertugas menjaga lapisan tulang dan syaraf syaraf disekitarnya agar tetap kuat.
Ibu yang sedang dalam masa kehamilan juga harus diperhatikan asupan vitamin d untuk menjaga kesehatan antara si ibu dan bayi, banyak kasus bayi lahir tak sehat karena kekurangan vitamin d
Untuk mendapatkan vitamin d yang ideal semestinya dibiasakan sejak awal untuk melakukan kegiatan berjumur dipagi hari atau sore menjelang petang, pada waktu itulah sinar matahari tidak memancarkan ultraviolet dan bermanfaat untuk pembentukan vitamin d. Hindarilah waktu yang terlalu siang karena cahaya matahari sudah berultra violet dan bisa membahayakan tubuh kamu karena dapat memicu kanker.
Selain berjemur mengkonsumsi makanan juga bisa menjadi alternatif. Makanan yang mengandung vitamin d antara lain Ikan laut tuna, jenis tumbuhan jamur ( Tiram, kuping , dll ), dan segala jenis olahan susu.
Tubuh yang mendapat asupan vitamin d yang tepat akan terjaga kesehatan tulangnya dan akan memperkecil resiko terkena osteoporosis diusia senja. Vitamin merupakan zat yang mampu mereproduksi imun kekebalan didalam tubuh. Sehingga tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi segala macam penyakit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar